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     懷孕是一件相當(dāng)復(fù)雜的過程，它需要男女雙方的共同努力。其實外在條件也是很重要的影響因素，那么哪些因素對懷孕會產(chǎn)生重要的影響呢？本文將為您講述關(guān)于影響受孕的主要因素，希望對您的成功懷孕有所幫助。

??1、如何促進排卵？

??越來越多的研究表明環(huán)境可以降低受孕的幾率。健康的生活方式有助于提高懷孕的可能性。這包括攝入富含葉酸的食物，避免飲酒和喝咖啡，維持健康的體重，補充更多的有機水果和蔬菜，同時要盡量避免垃圾食品。

??2、體重確實會影響受孕

??在一項研究中，研究者發(fā)現(xiàn)身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）超標(biāo)的女性要比正常BMI指數(shù)的女性花費更長的時間才能受孕成功。超重的女性減肥以后，受精和懷孕的幾率都會顯著增加。即使是體重減少5%到10%，排卵和受孕的情況都會得到改善。男性體重超標(biāo)同樣會導(dǎo)致體內(nèi)睪丸素水平降低，這也是不能成功受孕的一個影響因素。

??3、女性的年齡對受孕成功幾率的影響

??女性的年齡同樣會影響受孕的幾率。比如，一名30歲的健康女性每月可以懷孕的幾率大約有20%，而對于一名40歲的健康女性來說，每月可以懷孕的幾率則會降低5%。專家指出，35歲以下的女性如果嘗試了一年以后都沒有成功受孕，那么應(yīng)該及時的去咨詢醫(yī)生。35歲以上的女性朋友如果在嘗試了6個月以后仍沒有受孕，那么應(yīng)該去尋求醫(yī)生的建議。

??4、男性的年齡的影響

??相比較于女性，男性的年齡對懷孕是沒有太大影響的。然而，男性的精子的數(shù)量以及移動性會隨著年齡的增長而降低。45歲以上的男性需要花費更長的時間才能受孕成功。如果男性的年齡比較大，那么可以向醫(yī)生咨詢是否有比較好的辦法可以提高受孕的幾率。

??5、男性如何促進受精？

??一些生活方式的改變可以有助于促進受精，比如維持健康的體重，控制好壓力，避免吸煙和飲酒。飲食中攝入含鋅（肉制品、全麥?zhǔn)称贰㈦u蛋、海鮮），維生素E，以及硒（肉制品、海鮮、菌菇、堅果以及乳酪）高的食物也是有幫助的。

??6、不孕不育的治療

??徹底的檢查是進行不孕不育治療的第一步，因為有很多的潛在因素。治療的方法包括刺激排卵的藥物以及輔助生殖技術(shù)比如體外受精。

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